С помощью найдено страниц - 322355

11. Растяжение мышц голени — SportsWiki энциклопедия
    

    Благодаря особенностям упругих свойств мышц на них можно влиять с помощью растяжки и разминки. Цикличное (прерываемое расслаблением) растягивание мышц до 50% предела упругости положительно влияет на количество энергии...

    http://SportsWiki.ru/Растяжение_мышц_голени


12. ...но и молодость - стретчинг, растяжка, растягивание мышц, похудение...
    

    • Статическая растяжка. Один из самых безопасных способов растянуть свои мышцы.

    Похудение в цифрах. «Глаза панды», неровный загар, плохие волосы – решаем летние проблемы. Ретро-прически в фильме Великий Гетсби.

    http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=3257


13. Делаем растяжку правильно
    

    Похудение. Хорошая фигура. Диеты.

    Растяжка- это неподвижная (статичная) нагрузка с использованием веса тела. Растяжка улучшает кровоснабжение мышц, и выводит токсины, что ускоряет восстановление.

    http://FitEver.ru/kak-nakachat-myshcy/katalog-uprazhnenij/delaem-rastjazhku


14. Упражнения для растяжки мышц
    

    Как правильно растягивать мышцы. Растяжка мышц – неотъемлемая часть любой тренировки. Благодаря растяжке мышц усиливается их эластичность, улучшается координация движений, и, как следствие, уменьшается вероятность растяжений мышц и спортивного травматизма.

    http://mirsovetov.ru/a/sorts/training/stretching-muscles.html


15. Растяжка для похудения
    

    В современном фитнесе не используются «пружинящие» растяжки из гимнастики и так называемый баллистический или динамический стрейчинг – совершение высокоамплитудных движений для растягивания мышц. Растяжка для похудения дома.

    http://your-diet.ru/?p=2591


16. Зачем нужна растяжка? | Похудеть на 10 кг
    

    4. Предварительный стретчинг — растягивание мышц перед тренировкой — повышает способность мышц к последующей работе.

    Что такое жир? Польза езды на велосипеде. Сельдереевый суп для похудения. Влияние сои на здоровье.

    http://pohudet-na-10kg.ru/?p=158


17. Растяжка мышц — ...методические рекомендации | методика похудения...
    

    Растяжка мышц — не используйте перед тренировкой. Большинство из нас слышали, что перед тренировкой нужно разогреваться растягивая мышцы.

    Почему полдень лучшее время для тренировки. Влияние физических упражнений на внутренний ритм человека.

    http://BlogMetodica.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=59:rastyazhka-myshcz-ne-ispolzujte-pered-trenirovkoj&catid=7:uprazhneniya-trenirovki&Itemid=22


18. Растяжка мышц ног
    

    Многие недооценивают влияние растяжки, но благодаря ней мышцы работают эффективнее, и значительно снижается риск возникновения травм.

    Вы почувствуете растяжение задних мышц ноги, особенно в области колена; Переключитесь на левую ногу

    http://ishard.ru/trening/myshechnye-gruppy/nogi/rastyazhka-myshc-nog.html


19. Растяжка в бодибилдинге. Разминка » MAX-BODY
    

    Очевидно, когда вы растягиваете мышцу, наибольшее воздействие приходится именно на актин и миозин.

    Нет единого мнения по поводу влияния растяжки на гибкость. Ее очень трудно измерить, да и используемые методы в разных исследованиях очень различаются.

    http://max-body.ru/stati/trenirovki/3040-rastjazhka-v-bodibildinge.-razminka.html


20. Упражнения для похудения ног
    

    И тогда приходится определять специфическую методику действий и сосредотачиваться на похудении

    Упражнения этого комплекса вообще направлены на растяжку, поскольку она не влияет на массу и увеличение мышц, а лишь способствует усилению мышечного тонуса.

    http://netkilo.ru/uprazhneniya-dlya-pokhudeniya-nog