С помощью найдено страниц - 100699

11. Ходим и худеем, ходьба для похудения, сколько калорий можно сжечь...
    

    Рекомендуется чередовать обычную ходьбу с ходьбой по лестнице.

    Дело хорошее – это ходьба для похудения. Ведь согласитесь, нет ничего легче, чем просто ходить и при этом сжигать лишние калории.

    http://viva-woman.ru/zhenskoe-zdorove/hodim-i-hudeem-hodba-dlja-pohudenija-skolko-kalorij-mozhno-szhech-pri-hodbe.html


12. бег по лестнице
    

    Упражнения для похудения дома. Упражнения для укрепления мышц лица.

    Средство от порезов и ран. Антицеллюлитный массаж. Аромамассаж.

    Перед интенсивными стартами можно разогреться обыкновенной ходьбой по лестнице вверх.

    http://www.fitness4u.org/exercise/stairs.html


13. Бег по лестнице для похудения
    

    Начинать нужно с разминки – обычной ходьбы по лестнице. Лифт закройте на ремонт, а значит каждый вечер, возвращаясь с работы, придется подниматься по лестнице пешком.

    Средства для похудения.

    http://netkilo.ru/beg-po-lestnitse-dlya-pokhudeniya


14. Ходьба по лестнице, ходьба по ступенькам, в чем отличие и польза?...
    

    Тренировка включала в себя ходьбу по лестнице, состоящую из 16 — 18 спусков и подъемов в течение 30 минут.

    Как ходьба помогает нам в похудении? Сколько калорий сжигается при ходьбе? Каковы нормальные скорость и пульс при ходьбе?

    http://all-about-walk.ru/xodba-po-lestnice/


15. Ходите пешком, чтобы худеть. Здоровое питание и диеты на Gastronom.ru
    

    Ходьба - гениальное средство для похудения. Сбросьте 5 килограммов с помощью ежедневных пеших прогулок в течение 10 недель.

    • Старайтесь ходить по лестнице вместо того, чтобы пользоваться лифтом и эскалатором.

    http://www.gastronom.ru/article.aspx?id=1003036


16. Ходьба как средство для похудения
    

    Ходьба как средство для похудения. Нет времени на фитнес-клуб? Больше ходите пешком!

    Ходить можно не только по прямой, но и вверх-вниз. В этом смысле лестница в офисе или подъезде - отличный тренажер, причем бесплатный.

    http://z-hitrosti.ru/info/sredstva_dla_pohudenija/hodba_kak_sredstvo_dla_pohudenija/


17. Зарядка для похудения
    

    Зарядка для похудения. Ходьба по лестнице. Вырабатывайте привычку к движению. Самое простое, что вы можете сделать – чаще ходить пешком.

    Зарядка для похудения. Ходьба по лестнице.

    http://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishnee/slideshow/zaryadka_dlya_pohudeniya/


18. Ходьба по лестнице и стройнность ног | форум Woman.ru
    

    девчата ходьба по лестнице через 1 ступеньку отличное упражнение для ног и ягодиц. Если и устаете то можно снижать темп и ходить помедленнее. И запомните похудение происходит по всему телу равномерно.

    http://www.woman.ru/beauty/body/thread/3998494/


19. Упражнения для утра и тренировки на лестнице
    

    Правильное похудение. Диеты. Спорт.

    Ходьба по лестнице - это, конечно, нагрузка, но именно поэтому она может стать прекрасным

    Кардиолог в каждом конкретном случае решает, можно ли данному больному пользоваться лестницей как средством тренировки.

    http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/zdorovye/day/uprutr.shtml


20. Считалка калорий. Как сохранить нормальную фигуру
    

    Хорошим средством похудения является ходьба: ходить нужно быстро, не менее 100 шагов в минуту. Ежедневная норма ходьбы для полных женщин — не меньше 6-8 км. Более эффективной по расходу энергии является ходьба по лестнице.

    http://www.calories.ru/kurpan.htm